🗒Меню на неделю☺️
🕗Завтраки *7 :
- Каша пшеничная , салат капустный
- Каша овсяная , мёд
- Жаренные яйца, соус мой, салат капустно/морковный
- Каша тыквенная с рисом и кунжутным молоком домашним (вода, замоченный кунжут, блендер) - на 2 дня приготовить
- Живая каша из семян тыквы, подсолнуха, кунжута и льна замоченных на ночь в блендер+ мёд
- Овсянка, мёд, кунжутное молоко
+смузи в любой из дней.
* Антон сейчас по утра любит каши с вареньем, хлебом и с маслом сливочным
🕐Обедоужины (салаты могут меняться местами :) )
- Картошка пюре , фасоль лунная , шуба (опять ужасно хочу 😁)
- Гороховый суп, салат морковно/тыквенный по-корейски
- Гречка с грибами тушенными в сливках 20% Антону . Мне гречка с жаренными грибами и луком . Фасоль белая. Салат морковный.
- Пшено + фасоль + Антону грибы в сливках , свекольный салат всем
- Картошка отваренная кусочками с зеленью, моим соусом, салат свекольный с чесноком
- Пшеничная каша + чечевица с зажаркой из лука и моркови+ салат капуста
- Борщ с фасолью + свекольный салат
- жаренная Картошка с салатом, фасолью .
*я люблю всё закусывать острым перцем , Антон хлебом с маслом сливочным (такой период у него)
В каком-то из дней будет соевый гуляш , Возможно его ещё куда-то буду его добавлять. Купила впервые :) попробуем ).
😍Вкусняшки «между прочим» в течении дня:
- яблочные Сушки
- смузи: вариации с бананом, кунжутом, льном , клюквой, апельсином .
- семечки жаренные с солью и без
- сырые семечки подсолнуха, тыквы
- Яблоки +
- Бананы +
- апельсины +
- пирог из зелёной гречки
- чай клюквенный с мёдом +
- травяной чай без всего
У Антона может пролетит шоколадка или что-то , что он в городе купит и схомячит ).
- фреш апельсин /Морковка/свекла/яблоко
- пицца
➕Где стоит + - это те перекусы из списка, которыми пользуюсь в основном. Все остальное эпизодически.
👀Напомню, я сейчас не ем молочные продукты, сахар, изделия из муки.
Так вышло, что сладости ничем не заменяю и не хочется .
Все, что в меню готовимся не по порядку, а по желанию )
Меню сделала, чтоб не думать долго «чтоб приготовить»
И чтоб продукты не пропадали )
А то бываешь накупишь, всунешь и забудешь ).
Не зря 2 раза грибы со сливками ). Потому что упаковки сливок хватит на несколько раз ).
Я часто 1 раз сделаю и пол упаковки пропадает ).
💪🏻Ну всё :).
Напишите ваши самые частые повседневные завтраки обеды )
И эксклюзивные !) «для особоот настроения»)
